Bisakah saya mengonsumsi suplemen kalsium jika saya memiliki masalah tiroid?

Hai! Sebagai pemasok suplemen kalsium, saya sering ditanyai banyak pertanyaan tentang asupan kalsium, terutama dari orang -orang yang berurusan dengan masalah tiroid. Jadi, mari kita gali topik: dapatkah saya mengonsumsi suplemen kalsium jika saya memiliki masalah tiroid?

Pertama, mari kita bicara sedikit tentang tiroid. Tiroidnya adalah kelenjar kecil berbentuk kupu -kupu di leher Anda yang sangat penting. Itu membuat hormon yang mengendalikan metabolisme, detak jantung, suhu tubuh, dan sejumlah fungsi vital lainnya. Ketika tiroid tidak berfungsi dengan benar, itu dapat menyebabkan tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme) atau tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme).

Sekarang, kalsium juga merupakan pemain kunci dalam tubuh kita. Ini tidak hanya penting untuk membangun dan mempertahankan tulang dan gigi yang kuat. Kalsium juga membantu fungsi otot, transmisi saraf, dan pembekuan darah. Jadi, mendapatkan kalsium yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Tapi inilah kesepakatan ketika datang ke tiroid dan kalsium. Untuk orang dengan hipotiroidisme, hubungan antara kalsium dan hormon tiroid agak kompleks. Hipotiroidisme terkadang dapat menyebabkan kepadatan tulang yang lebih rendah dari waktu ke waktu. Ini karena hormon tiroid berperan dalam mengatur pergantian tulang, proses di mana tulang lama dipecah dan tulang baru terbentuk. Ketika hormon tiroid rendah, keseimbangan dapat terganggu, dan Anda mungkin kehilangan massa tulang. Jadi, dalam hal ini, mendapatkan kalsium yang cukup melalui diet atau suplemen bisa menjadi ide yang baik untuk mendukung kesehatan tulang.

Di sisi lain, jika Anda memiliki hipertiroidisme, segalanya sedikit berbeda. Tiroid yang terlalu aktif dapat menyebabkan tulang Anda rusak lebih cepat daripada yang dapat dibangun kembali. Ini berarti Anda berisiko lebih tinggi dari osteoporosis. Sekali lagi, kalsium menjadi penting di sini. Anda perlu memastikan Anda mendapatkan cukup untuk menangkal efek tulang - kehilangan hipertiroidisme.

Namun, ada tangkapan. Jika Anda minum obat tiroid, terutama levothyroxine (obat umum untuk hipotiroidisme), suplemen kalsium dapat mengganggu penyerapannya. Kalsium dapat berikatan dengan levothyroxine di usus, mencegahnya terserap dengan benar ke dalam aliran darah Anda. Ini dapat mengurangi efektivitas obat tiroid Anda. Jadi, jika Anda menggunakan obat tiroid, Anda harus berhati -hati saat mengonsumsi suplemen kalsium.

Aturan umum adalah memisahkan asupan suplemen kalsium dan obat tiroid setidaknya selama empat jam. Dengan begitu, kalsium tidak akan mengacaukan penyerapan obat tiroid Anda. Misalnya, jika Anda minum obat tiroid Anda di pagi hari dengan perut kosong, tunggu setidaknya empat jam sebelum memiliki suplemen kalsium.

Sekarang, mari kita bicara tentang berbagai jenis suplemen kalsium di luar sana. Salah satu pilihan populer adalahKalsium memformat E238. Format kalsium adalah jenis garam kalsium yang baik - diserap oleh tubuh. Ini juga relatif stabil dan memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Pilihan lain adalahFormat kalsium tingkat umpan, yang, seperti namanya, sering digunakan dalam pakan ternak tetapi juga bisa menjadi sumber kalsium yang baik untuk manusia.

Jika Anda mencari berbagai macamSuplemen kalsium, kami membuatmu tertutup. Kami menawarkan produk kalsium berkualitas tinggi yang diformulasikan dengan cermat untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Apakah Anda berurusan dengan masalah tiroid atau hanya ingin meningkatkan asupan kalsium Anda untuk kesehatan umum, suplemen kami bisa menjadi pilihan yang bagus.

Saat memilih suplemen kalsium, ada beberapa hal yang perlu diingat. Pertama, lihat konten kalsium unsur. Ini adalah jumlah aktual kalsium dalam suplemen yang dapat digunakan tubuh Anda. Bentuk kalsium yang berbeda memiliki persentase kalsium unsur yang berbeda. Misalnya, kalsium karbonat memiliki kandungan kalsium elemen tinggi, biasanya sekitar 40%. Kalsium sitrat, di sisi lain, memiliki sekitar 21% unsur kalsium.

Anda juga ingin mempertimbangkan bentuk suplemen. Beberapa orang lebih suka tablet kunyah, sementara yang lain menyukai kapsul atau bentuk cair. Itu sangat tergantung pada preferensi pribadi Anda dan apa yang paling mudah untuk Anda ambil.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen kalsium baru, terutama jika Anda memiliki masalah tiroid. Dokter Anda dapat melihat kesehatan Anda secara keseluruhan, fungsi tiroid Anda, dan obat apa pun yang Anda minum. Mereka kemudian dapat memberi Anda saran yang dipersonalisasi tentang apakah Anda memerlukan suplemen kalsium dan berapa banyak yang harus Anda ambil.

Sebagai kesimpulan, ya, Anda dapat mengonsumsi suplemen kalsium jika Anda memiliki masalah tiroid. Tetapi Anda harus pintar tentang hal itu. Pastikan untuk mengatur waktu asupan kalsium Anda dengan benar jika Anda sedang minum obat tiroid, dan pilih suplemen kualitas tinggi yang tepat untuk Anda.

Jika Anda tertarik dengan kamiSuplemen kalsium, kami ingin mengobrol dengan Anda. Apakah Anda seorang distributor yang ingin menyimpan produk kami atau individu yang tertarik untuk meningkatkan asupan kalsium Anda, kami di sini untuk membantu. Jangkau saja, dan kami dapat memulai percakapan tentang kebutuhan Anda.

Referensi

• "Hormon dan tulang tiroid." Endotext.
• "Suplemen kalsium: Apa yang perlu Anda ketahui." National Osteoporosis Foundation.